【食品紹介】コンビニで手軽に摂れるたんぱく質

2017.03.17

こんにちは!
宇都宮のパーソナルトレーナー藤本です。

今日はコンビニで手軽にたんぱく質が摂れる
商品をご紹介しようと思います。

実はお馴染みのパッケージ

よくコンビニでこのパッケージは
良く見るのではないでしょうか?

お馴染みのキッコーマンの豆乳ですね。
実はとても手軽にたんぱく質がとれる
商品なんですよ。

栄養価は?

こちらがキッコーマンの調整豆乳の栄養価です

エネルギー 117kcal
たんぱく質 7.7g
脂質7.7g
炭水化物 4.1g

価格帯は80円強で販売されていることが
多いですね。

脂質はやや多いですが税込80円強で
たんぱく質が8g弱摂れる商品は中々ないです。

もうたんぱく質を摂るためにこれ以上
お肉やお魚が摂れないという方は
これでお肉40g弱分位のたんぱく質量を
追加できるので、ぜひ試してみてくださいね。

朝はちょっと重くて何か食べるのは…
という方にもオススメですよ!

今日コンビニによったら
ぜひ試してみてくださいね!

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宇都宮のパーソナルトレーナー 藤本 千晶

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仙台駅東口にあるパーソナルトレーニングジムFit Lab YOUTH代表トレーナー。ダイエットや食習慣の改善、腰・肩・膝の状態の改善を得意とし一般の方からアスリートも幅広く指導している。NSCAジャパン東北アシスタントエリアディレクターとして宮城県のトレーナーのレベルアップのための環境づくりにも力を入れている。CSCS*D・スポーツ科学修士