大切な事を大切にしていますか?

2017.03.31

こんにちは!
宇都宮のパーソナルトレーナー藤本です。

ダイエットというと…

常に野菜と水と鶏肉皮なしばっかり
美味しいものは絶対に我慢…
痩せるためにはやりたいことも我慢…

そんなイメージがありませんか?

でもそこまで苦労しなくてもいいんですよ。

あなたの日常生活で大切な事はなんでしょうか?

いい仕事をすること

家族・友達と楽しい良い時間を過ごすこと

自分の趣味の時間を充実させること

スポーツを楽しむこと

色々ありますよね。

当たり前ですが、それらが一番重要です。

もしダイエットの過程において
それらに深刻な影響が出るような事をしていたら
それってダイエットをする意味はありますか?

もしあなたがダイエットで苦しんでいたら
それを考えてほしいのです。

いつ苦しみから抜けられるのか?

その体型を維持するためには食習慣の
変化が最も大切です。
もし短期的な減量だとしても、それが
習慣にならなかったら元通りです。

その苦しみに慣れられればいいですが
大体のケースで慣れることは稀です。

そもそも慣れる前に続けられないです。

その苦しみがずっと続くわけですよね。
それが日常生活であなたの大切な部分に
悪影響を及ぼしているのであれば
それはちょっと間違っていませんか?

今の苦しいままの食事がいつか
苦しくなくなる保証はありません。

大切な事が最優先。

まずはあなたがベストパフォーマンスを
発揮するべき事を明確にしましょう。

そしてダイエットがそれに悪影響を
与えているのであれば
ちょっとやり方を変えてみませんか?

もしベストパフォーマンスをするために
ダイエットが必要なのであれば、
それをすることでの悪影響をできるだけ
抑えられ、好影響が得られる方法を
選んで下さい。

そのためにこのブログや私のメルマガ等を
参考にしていただければ幸いです。
LINEなどからどうすればいいかのご相談も
お待ちしております。

よくやりがちな間違いですが

あなたの人生において
ダイエットが一番になってはいけません。

あなたの人生において最重要な事が最優先です。

あなたのダイエットはあなたの
ためになっているのか?

是非考えて見てください。

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宇都宮のパーソナルトレーナー 藤本 千晶

HP: http://py-fitness.net/

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仙台駅東口にあるパーソナルトレーニングジムFit Lab YOUTH代表トレーナー。ダイエットや食習慣の改善、腰・肩・膝の状態の改善を得意とし一般の方からアスリートも幅広く指導している。NSCAジャパン東北アシスタントエリアディレクターとして宮城県のトレーナーのレベルアップのための環境づくりにも力を入れている。CSCS*D・スポーツ科学修士