はじめまして!

2017.02.03

宇都宮のパーソナルトレーナー藤本千晶の
ホームページとブログをご覧いただき
ありがとうございます。

私は栃木県宇都宮市にある
パーソナルトレーニングジム
トータルフィットネスサポートに所属
しております。

以前からアメブロやフェイスブックページなどで
情報を発信させていただいていましたがこの度、
個人のホームページを開設しました。

これからはこちらで主に情報を発信いたします。

普段何をしている人なの?

普段はトータルフィットネスサポートにて
活動させていただいております。
こちらでは

健康的に体重を落とされたい方や

体が重いなぁ…、軽くなりたい…

運動不足どうにかしなきゃ…
でも時間がなぁ…

というような方々のためにトレーニングを
提供させていただいております。
もしトレーニングにご興味がある方は私に
お問い合わせいただくか
会社の方へお問い合わせ下さい
(弊社e-mail: tf-support@leaf.ocn.ne.jp )。

藤本の過去の実績等はこちらをご覧ください。

 

なぜ個人のホームページを作ろうと思ったの?

私は2016年2月まで宮城県で活動しておりました。
その際はアスリートを主な対象としてトレーニング
指導をしてきました。

そして3月から現在の会社でお仕事をさせて
いただいております。こちらは競技スポーツを
されていない方々が多くいらっしゃっており
皆様の実際をいろいろお聞きさせていただきました。

その中で…

なんで皆こんなに苦しんでダイエットをしているのか?
労力を減らせばもっと上手くいくはずなのに…

段階を踏めば最小限のストレスで良い食習慣になるのに…

皆ダイエットを苦しんで行わなければならないと
思い込んでないか?
何かの苦行をしなきゃいけないと思っているのではないか?

なんて事を強く感じ始めました。

私自身も減量する中で思うことは…
ただでさえ食事を減らすこと自体がストレスな事なのに、
それに対して

ジョギングしよう!

サプリとらなきゃ!

腹筋運動しなきゃ!

などなど、そういった余計な事が加わってストレスと
労力が多すぎて大変過ぎる…
これじゃダイエットは続くけられいよなと思います。

もっとポイントを抑えていけば最小限のストレスで
減量できるのに…、 本当にそう思います。

それを多くの方に知っていただくために
ホームページとブログを作成しました。

ダイエットをする事はもっと楽に楽しくなっていい

あなたには日常の生活があります。
会社にいって一生懸命仕事に打ち込んで、家事や育児、
その他もろもろの雑務、そして好きなことに趣味や
友達との楽しい時間。
そういう事にさらに一生懸命に充実させてほしい!
楽しい時間をさらに楽しくしてほしい!

それらをダイエットをすることで悪影響を出しては
ダイエットをする意味がないと思うんです。
でも現状では多くの方が無駄に苦しんでダイエットを
行っていると思います。

そんなあなたのダイエットを少しでも楽にするために
このホームページやメールマガジン)は存在します。
そんな事で本当にダイエットできるの?

それには確信をもって「はい!」と言えます!

きちんと段階を踏んで食習慣を改善していけば
ストレスを最小限にダイエットは成功します。

ダイエットが今より楽になったら?

ダイエットが楽になったらどうなるでしょうか?

変わっていく自分自身の体が楽しみになり
毎朝鏡を見るのが楽しくなります。
これを維持するために、また我慢しなきゃ…
そんな思いもなくなります。

むしろダイエットをやることを更に楽しみに
やるべきことをしたくなります。

色々楽に楽しくなりますので

日々の家事
自分自身のための時間

友達との時間

などこれらを対してさらに楽しくなりますよ!

そうなったら適切な食習慣を実行することは
何も苦ではなくなります。

そのためにこのブログやメルマガを
参考にしていただければ幸いです。

これからよろしくお願いいたします。

宇都宮のパーソナルトレーナー 藤本 千晶

HP: http://py-fitness.net/

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仙台駅東口にあるパーソナルトレーニングジムFit Lab YOUTH代表トレーナー。ダイエットや食習慣の改善、腰・肩・膝の状態の改善を得意とし一般の方からアスリートも幅広く指導している。NSCAジャパン東北アシスタントエリアディレクターとして宮城県のトレーナーのレベルアップのための環境づくりにも力を入れている。CSCS*D・スポーツ科学修士