食事制限はします。-食事制限を成功させるために大事なポイント-

2017.11.17

最近は糖質制限の影響が大きくなってきたから

三食しっかり食べてダイエット

食事制限なしでダイエット

と表現するパーソナルトレーニングジムが
増えてきましたね。

またはガッツリハードにやるジムですよ!
お客様苦労してくださいね!

というようなジム or トレーナーもあるようです。

さて、散々ダイエットネタを書いてきましたが
Fit Lab YOUTHではどうでしょうか?

食事制限はします

昨日の記事にもかきましたが

あなたの今の体重は今の食習慣で
出来ています。

ですから食事を一切変えないで
ダイエットをするという事はしません。
(出来ません。)

特に最初の方は食べられるものが
少ないので、ちょっと苦しくなる
事も多いです。

ですので食事を変えるという意味で
制限をされるので食事制限はします。

習慣を変える事は苦しい

みなさんお分かりだと思いますが
習慣を変える事はとても苦しいです。

今までやってなかったことを
考えて実行し続けなければ
ならないのですから

途中でもういいかな?

と思ってしまう事も多々あるでしょう。

でも今習慣を変えなければ

その先どうなってしまうでしょうか?

 

 

 

 

 

 

イメージを載っけましたが

なんとなくイメージつきますよね。

手間や労力を極力小さく

ちょっとガッカリしましたか?
Fit Lab YOUTHに来たら何もしないでも
楽に痩せさせてくれるジムじゃないんだって。

そうなんです。

やるのはあなた自身で
何かを変えに来るわけですから
どうしてもあなたに手間や労力は
払ってもらわなければなりません。

でもだからと言って
お客様にキツすぎる手間や労力を
かけて「頑張れよ!」というような
ジムでもありません。

Fit Lab YOUTHは目標を目指します。

目指すべきスタイルがあって

そのためには体重や体脂肪率を
どれくらい落として

そのためには栄養素をどのように
取っていって

そのためには食習慣を具体的に
どのように変えるのか?

これら目標を達成するために
実行すべき事を可能な限り
手間と労力がかからない形で
お伝えしていきます。

ただでさえストレスのかかる
ダイエット、そこにさらに
ストレスを上乗せしたら
長続きは難しいですよね。

するべき事だけするスタイル

どう頑張ったって手間と労力は
かかってしまいます。

であるならば私たちの役目は

最大の効果のある事を
最小限の手間と労力で実施して
もらう事だと考えています。

どうやって食習慣を変えていいか
わからない方は
ぜひお気軽にご相談ください。
ご相談は無料ですので下記のアドレスから
ご連絡ください。

こんな感想もいただいてます。

 

 

 

 

 

 

セミナーも実施します。

メタボを防ぐアラフォーのための食習慣改善セミナー
というセミナーをします。

↓こちらからセミナーの詳細をご覧になれますよ

メタボを防ぐアラフォーのための食習慣改善セミナー

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仙台駅東口にあるパーソナルトレーニングジムFit Lab YOUTH代表トレーナー。ダイエットや食習慣の改善、腰・肩・膝の状態の改善を得意とし一般の方からアスリートも幅広く指導している。NSCAジャパン東北アシスタントエリアディレクターとして宮城県のトレーナーのレベルアップのための環境づくりにも力を入れている。CSCS*D・スポーツ科学修士