メディカルフィットネス

専門家の指導で行う運動

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専門的な指導の下、安心して運動が行える「メディカルフィットネス」は、病院の検査結果から、医師と運動の専門家とが連携して、人それぞれに合った運動プログラムを行う制度です。主に生活習慣病の治療や予防のために、医学的根拠に基づいて行われます。

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例えば、内臓脂肪を減らして血液の状態が良くなり、血糖値が大幅に改善したり、筋力トレーニングで体重を落としたら関節の負担を軽減でき、薬の量を減らすことができます。

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このような有酸素運動を安全に行え、全国各地にある運動設備「運動増進施設」は、厚生労働省から認定されており、利用者は所得税の医療費控除の対象となっています。認定を受けた最寄りの施設を探すには、公益財団法人「日本健康スポーツ連盟」のホームページで見つけることができます。三か月に一回は検査の結果に応じて、認定を受けた健康運動指導師と共に、プログラムを組み直していきます。

あなたの町のスポーツ施設

ある郊外にある、町のスポーツ施設

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健康維持のために町民だけでなく、町外からの誰でも気軽に参加できます。厚生労働大臣認定の健康増進施設であれば、医師と提携した運動の専門員からの指導も受けられます。

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この施設の整備は、トレーニングジム、水中トレーニングジム、レッスンスタジオを完備しています。目やすとして利用料金は、一回のレッスンが約600円、一か月定期は約5000円で週に2クラスまで利用できます。クラスは初心者向けから、上級者向けまで約30クラスあります。プログラムはエクササイズ系や、リラックス系など動きの大きさや速さによって分かれています。

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ヨガ、ピラティス、ストレッチ、エアロビクス、アロマリラックス、ハワイアンダンスなど様々なクラスを開講しています。