脳から健康に

脳を鍛える

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ウナギに多く含まれる脂質のDHA(ドコサヘキサエン酸)には、脳を活性化させ、記憶の向上やイマジネーションを高める働きがあります。また血液サラサラ効果で血管も若返り、不老長寿のための魚として貴重なものです。

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脳からの命令であるスイッチをすばやく切り替える能力を高めるには、脳に刺激を与えるための訓練が必要です。日ごろから数独やゲームをすることで脳を活性化させましょう。脳の訓練は、心と体がいつも心地よい状態のときに行うのがベスト。運動ジムから帰ってきてからオンランインカジノ casitabi-casino.net で楽しく遊べば、脳は快楽ホルモンをたくさん分泌してくれます。

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あなたの脳は鍛えることでさらに進化するでしょう。

メディカルフィットネス

専門家の指導で行う運動

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専門的な指導の下、安心して運動が行える「メディカルフィットネス」は、病院の検査結果から、医師と運動の専門家とが連携して、人それぞれに合った運動プログラムを行う制度です。主に生活習慣病の治療や予防のために、医学的根拠に基づいて行われます。

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例えば、内臓脂肪を減らして血液の状態が良くなり、血糖値が大幅に改善したり、筋力トレーニングで体重を落としたら関節の負担を軽減でき、薬の量を減らすことができます。

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このような有酸素運動を安全に行え、全国各地にある運動設備「運動増進施設」は、厚生労働省から認定されており、利用者は所得税の医療費控除の対象となっています。認定を受けた最寄りの施設を探すには、公益財団法人「日本健康スポーツ連盟」のホームページで見つけることができます。三か月に一回は検査の結果に応じて、認定を受けた健康運動指導師と共に、プログラムを組み直していきます。